紫外线过敏多发于春、夏、秋三季,长期受紫外线过敏困扰的人群可谓是不胜其烦,尤其是在当下太阳光强烈的季节,紫外线过敏晚上痒的睡不着怎么办,紫外线过敏要如何防护,成了人们关注比较多的话题。

紫外线过敏晚上痒的厉害怎么缓解？

紫外线过敏痒是因为经太阳暴晒皮肤受紫外线过敏引起,人体肌肤受日光中的中波紫外线照射,引起的一种急性光毒性炎症性皮肤病,轻者出现皮肤发红瘙痒,稍重者皮肤出现红斑,甚者出现水肿、水泡,严重者,皮肤不仅会出现瘙痒,还会有灼热,甚至是刺痛感,所对针对紫外线过敏问题不容小觑,置之不理,怕会为身体埋下隐患。

紫外线过敏晚上痒的睡不着,这种情况相信对于有紫外线过敏症状的人会经常遇到,找到科学的止痒方法是关键。首先挠痒不仅不会减轻痒症,反而会对肌肤表层造成更深一层的伤害,所以这种止痒方法不可取。再就是人们常会用止痒膏来止痒,但切记止痒膏的选择要以温和,无刺激,不会有副作用为主,像甘伯宗乳膏这种草本乳膏,里面所含纯天然成分,安全有效,有紫外线过敏症的人可以常备。

紫外线过敏在饮食上要注意什么?  

1. 多吃抗过敏性食物,如西红柿、四季豆、茄子、包菜,洋葱等,少食光敏性食物,如莴苣、菠菜、芹菜、油菜、芥菜、灰菜、苋菜等。

2. 饮食中注重全谷类食物的添加。因为全谷类食物中含有大量维生素B群和维生素E,这其中富含肌肤复原能力所需重要营养素,更有助于增强肌肤抵抗力,

3. 食用富含维生素C的水果,如番石榴、苹果、草莓、圣女果、猕猴桃等,富含维生素C的水果都有“美肤圣品”的赞誉。

4. 多食用鱼类,坚持一周食用两到三次鱼类,不但可为身体提供营养,还可为肌肤形成一种类似像晒霜一样的自然防护,对于为肌肤增白也是一大助力。

紫外线过敏防护小妙招

1. 做好肌肤基础护理,为肌肤做好补水工作,不用含刺激成分,含碱性成分的洁面用品,多穿着透气吸汗舒适衣物。

2. 适当参加户外运动,增强体质的同时也可提高肌肤抗敏免疫力,但要避开日光暴晒阶段。夏季日照最强烈阶段一般为10-14时,如此时间段需要外出,要做好防晒工作,打太阳伞,穿防晒装,用防晒套袖,抹防晒霜等。

3. 有研究证实,皮肤白而干燥的人要比油性皮肤和皮肤黑的人对光更敏感,其中部分人群更属于光敏感体质,此类人在外出时更特别注意防晒及日常的肌肤防护工作。

4. 注意室内湿度的转换。夏季空调使用频率较高,常时间处在空调屋内,肌肤水分很容易被吸干,进而使肌肤角质层水分流失,从而对肌肤修复出现不良影响。尤其是紫外线过敏人群,要及时为肌肤补水。