随着年龄增长，很多女性朋友都很注重护肤，祛斑、美白、抗皱防衰成为女人乐此不疲热议的话题。而对于脸上有斑的女性来说，祛斑方法一定尝试过很多了吧?那些简单粗暴的祛斑方法其实对脸部斑点的淡化并不能起到效果。祛斑方法你选对了吗?怎么祛斑效果好还安全，今天带大家认识一下有效的祛斑方法。

　　一、日常饮食可多吃一些带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，所以日常的时候是可以多吃的。

　　二、牛奶祛斑法

　　牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，它的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。

　　雪芙楠也是很多女性朋友祛斑选用的有效方法，它是一款安全有效的祛斑产品，无论是其产品成分、原理还是口碑，其祛斑效果获得了多数女性的好评和认可。

　　雪芙楠是一款自然护肤高端品牌，专注女性淡斑祛斑，遵从肌肤的自然规律，从大自然优质原料中汲取有效祛斑成分，温和深入基底层，对悬浮在基底层中的黑色素进行净化、清除，恢复基底白暂。同时在祛斑过程中，修复受损基底细胞，调节细胞代谢，加速色素分解排出，让肌肤实现更自然、更长久的白皙清透。

　　三、菊花面膜法

　　用菊花和压缩面膜纸，将菊花放入少量的水里煮五分钟，等菊花水凉后放入压缩面膜纸，等到面膜纸浸满菊花水后，敷于脸部20分钟洗干净，每天使用一次，能美白肌肤，去除脸部色斑。

　　四、黄瓜粥祛斑法

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　以上祛斑方法可在一定程度上淡化色斑，但要想真正去除还需借助外用专业的祛斑产品效果才会更好。大家可以根据自己的肤质选择适合自己的产品，坚持使用就会有所收获。