青光眼一般在中老年人群中较为常见,但一部分的青光眼患者也是由于先天性因素导致,青光眼是一种可遗传性眼科疾病,发现青光眼症状后,不可忽视,要尽快诊治。

青光眼是指眼内的眼压升高,给视力和眼部的功能带来损害,简单讲,眼球里面有一套循环系统,有水龙头,有下水道,水龙头产生水,下水道排水,排走代谢产物。一旦这套循环系统出了问题,眼球内部的平衡被打乱,会出问题。青光眼,是水龙头不正常了,下水道堵了。

青光眼该怎么去预防,也是大多数患者较为关心的问题。湘江爱尔眼科郭世宏副院长提醒大家日常要注意以下6点:

1、坚持体育锻炼

体育锻炼能促进体内的血液循环加快,使房水循环畅通,眼压降低,但青光眼患者禁止做“倒立”运动,以免升高眼压对眼神经造成损害。

2、保持良好充足的睡眠习惯

充足的睡眠可以预防各种疾病的发生,失眠或睡眠不安会导致眼压升高诱发青光眼,建议睡前养成用用热水泡脚、喝牛奶等习惯帮助入睡。

3、控制情绪

部分青光眼患者都容易情绪激动,易怒。生气着急易怒的情绪也会导致眼压升高,所以平时要保持愉快的心情,避免情绪起伏过大,更不要为家务繁琐的事而焦虑。

4、不要长时间呆在暗室

暗室指在黑暗的环境下,长时间处于暗室会导致急性闭角型青光眼的发作,因为人处于暗处时瞳孔会扩大,使虹膜堆积在周边前房,会加重房角的阻塞程度,从而诱发眼压升高,所以长时间在暗室工作的人,每1-2小时要走出暗室或适当的开灯照明。

5、避免过度劳累

过度劳累不但会使血管扩张,造成睫状肌水肿前移,堵塞房角,还会使房水分泌过多,后房压力过高,前房变浅前房角变窄,这些因素都可引起眼压的急剧升高,从而诱发青光的急性发作。不管是体力还是脑力劳动,都建议劳逸结合,注意生活规律。

6、怀疑有了青光眼的症状要及时检查

许多青光眼患者在发病初期眼睛已经给了各种症状提示,一方面由于患者无法分辨青光眼的症状耽误了诊治,另一方面是患者对青光眼的认知度不高,不够重视,导致丧失基本视力才去医院诊治。

长沙湘江爱尔眼科郭世宏副院长建议:一旦发现有青光眼的症状,或已经发现青光眼需要后续诊治,建议选择正规的眼科医院,不要拖延错过合适的诊疗时机。