随着父母越来越重视婴儿饮食的健康，婴儿食品补充剂的概念正变得越来越为公众所熟悉。婴儿的大脑，视觉，神经系统和身体机能的发展与脂肪酸的参与密不可分。在许多食用油中，核桃油的不饱和脂肪酸含量为92％，这使其成为许多父母为婴儿选择补充食用油的首选。

几乎每个父母都知道多少婴儿吃米粉，多少婴儿吃蛋黄。但是婴儿多大才开始吃油，吃什么油，如何吃油，可能没有意识到这些问题的知识差距，而且还引起一些父母谈论油色变化的原因。

婴儿可以吃几岁的油？

丰富均衡的营养对于婴儿的成长和成长非常重要，尤其是0岁以下的营养，这是婴儿健康的基础。世界卫生组织和大多数儿科专家认为，最好在46个月内向婴幼儿添加辅食，一旦婴儿开始吃辅食，就意味着您可以开始食用油。

《中国居民膳食指南》建议婴儿应从6个月开始增加油的摄入量，从6个月至1岁的孩子每天应食用5-10毫升食用油。放入15-20ml食用油中，3-6岁的婴儿每天应消耗20-25ml食用油。

对于6个月大的婴儿，可以从母乳或奶粉中摄取必需脂肪酸。因此，在此阶段无需补充机油。 从6个月开始，母乳或奶粉不能完全满足宝宝的身体发育需要，除了辅食外，还应注意吸油。

婴儿应该吃什么油？

面对市场上各种各样的食用油，父母应该选择什么？

营养丰富，口味清淡，脂肪酸构型与乳房相似牛奶，易于消化和吸收，这些优点使核桃油成为婴儿发育和女性妊娠的首选食用油。核桃油含有丰富的亚麻酸，亚油酸，维生素A，维生素D，维生素E等营养成分，且酸度小于0.5，气味和味道均无刺激性，特别适合婴儿娇嫩的胃。

亚麻酸和亚油酸是人体必需的脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过食物摄入。亚麻酸和亚油酸被人体摄入后可转化为DHA和ARA，对婴幼儿大脑，视网膜，皮肤和肾脏的健康发育起着重要作用。

云霄南核桃油通过对原产地产品的双重有机认证，选自海拔3512米的高规格山核桃的低温物理冷压工艺水平。高黎贡山是世界著名的生物圈保护区，那里种植了超过200年历史的野生野生核桃树。核桃生长的全过程是不成熟，不使用农药，不施肥。 30年后，可以挂果。它比普通的人工种植和结实5年更加发达，并具有更高的营养价值。此外，云霄南核桃油还通过了增塑剂，苯并re和黄曲霉毒素等32项食品安全测试。

一瓶云霄南核桃油相当于320个高黎贡山野生山核桃。 云霄南核桃油中的亚油酸含量高达66.74％，比进口核桃油中的亚油酸含量高2％，氨基酸和维生素E含量比普通核桃油更丰富！

如何使核桃油吃？

许多父母想知道核桃油的功效和功能以及如何食用。实际上，核桃油的食用方法非常简单。它可以直接食用，也可以添加到牛奶，米粉，粥，蔬菜泥，面条和其他婴儿中。在儿童食品中，它还可以用于婴幼儿烹饪。它是在烹饪过程中添加的，例如汤，蒸鱼和蒸鸡蛋。

应该注意的是，如果您选择直接喂养，那么空腹的婴儿最多只能食用5毫升食用油。建议在第一周开始使用少量核桃油。喂食时，摄入量控制在1ml左右；如果您选择将其添加到辅食或烹饪婴儿食品中，建议将前3天的量控制在3毫升左右，然后确认婴儿可以接受，然后逐渐增加至正常剂量。

成人与其他食用油相同。它们可以每天煮熟，但建议直接食用或搭配冷沙拉食用。建议烹饪温度低于160°C（即80％的热量），以确保核桃油营养。没有损坏。